Personal Training

Meer resultaat met Personal Training

Wil jij doelgericht werken aan je gezondheid, conditie, kracht of leefstijl? Met Personal Training bij Fysiotherapie De Leeuwerik train je met persoonlijke 1-op-1 begeleiding, extra motivatie en een aanpak die volledig is afgestemd op jouw lichaam, belastbaarheid en doelen.

Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, fitter wilt leven, weer verantwoord wilt opbouwen na klachten of gewoon beter in je vel wilt zitten: onze Personal Trainer helpt je om gericht en effectief te trainen.

Wij combineren persoonlijke begeleiding met kennis van het lichaam, belastbaarheid en gezondheid. Daardoor train je niet alleen hard, maar vooral ook verstandig en doelgericht.

Voor wie is Personal Training?

Personal Training is geschikt voor iedereen die:

  • gericht wil werken aan gezondheid, fitheid of prestaties
  • behoefte heeft aan persoonlijke begeleiding en structuur
  • extra motivatie en stok achter de deur zoekt
  • verantwoord wil trainen met aandacht voor techniek en blessurepreventie
  • inzicht wil krijgen in zijn of haar lichamelijke vooruitgang

Of je nu beginner bent of al ervaring hebt met trainen: wij begeleiden je op jouw niveau.


Onze Personal Training trajecten

Wij bieden twee mogelijkheden aan:

1. Personal Training Compleet

Een uitgebreid traject waarbij we starten met een uitgebreide intake en metingen, zodat we jouw beginsituatie en voortgang goed in beeld kunnen brengen.

Wat kun je verwachten?

Het traject bestaat uit:

  • een uitgebreide intake en startmeting
  • 10 personal training sessies
  • een afsluitende eindmeting (outtake)
  • persoonlijke adviesgesprekken en rapportage

Zo maken we jouw voortgang niet alleen voelbaar, maar ook zichtbaar en meetbaar.

Intake en startmeting

Tijdens de intake brengen we jouw gezondheid, leefstijl en fysieke uitgangssituatie in kaart. Dit bestaat uit:

  • Digitale vragenlijst: ervaren gezondheid
  • Digitale vragenlijst: leefstijl
  • Lichaamssamenstelling (gewicht, vetpercentage, spiermassa en visceraal vetindex)
  • Bloeddruk en hartslag
  • Spronghoogte
  • Reactietijd
  • Knijpkracht
  • Sit and Reach
  • Balans
  • Conditietest
  • Glucose- en cholesterolwaarden
  • Persoonlijk adviesgesprek en rapportage

Op basis hiervan stellen we samen duidelijke en haalbare doelen op en maken we een trainingsplan op maat.

Training

Gedurende 10 sessies train je 1-op-1 onder begeleiding van onze Personal Trainer. Hierbij staan centraal:

  • trainen op jouw eigen niveau
  • een aanpak afgestemd op jouw doelen
  • aandacht voor techniek en veilige opbouw
  • blessurepreventie
  • coaching op training, herstel en leefstijl
  • persoonlijke aandacht, structuur en motivatie

Outtake en eindmeting

Na afloop van het traject herhalen we de belangrijkste metingen om jouw vooruitgang inzichtelijk te maken. De outtake bestaat uit:

  • Lichaamssamenstelling
    (gewicht, vetpercentage, spiermassa en visceraal vetindex)
  • Bloeddruk en hartslag
  • Spronghoogte
  • Reactietijd
  • Knijpkracht
  • Sit and Reach
  • Balans
  • Conditietest
  • Persoonlijk adviesgesprek en rapportage

Zo zie je duidelijk wat je hebt bereikt en krijg je advies over hoe je daarna verder kunt.

Tarief Personal Training Compleet

€ 900,- voor het volledige traject.

Inclusief:

  • uitgebreide intake en startmeting
  • 10 personal training sessies
  • afsluitende outtake
  • persoonlijke adviesgesprekken en rapportage

2. Personal Training Basis

Wil je wel profiteren van persoonlijke begeleiding, maar zonder uitgebreide vitaliteitsmeting? Dan is er ook een compactere variant.

Wat kun je verwachten?

Dit traject bestaat uit:

  • een intakegesprek
  • een eenvoudige startmeting
  • 10 personal training sessies
  • een afsluitende eindmeting

Intake

Bij de start doen we:

  • intakegesprek
  • lichaamssamenstelling
    (gewicht, vetpercentage, spiermassa en visceraal vetindex)
  • conditietest

Op basis hiervan bepalen we jouw startsituatie en trainingsdoelen.

Training

Ook binnen dit traject train je 10 sessies met persoonlijke 1-op-1 begeleiding, volledig afgestemd op jouw niveau en doelstelling.

Outtake

Na afloop herhalen we:

  • lichaamssamenstelling
    (gewicht, vetpercentage, spiermassa en visceraal vetindex)
  • conditietest

Zo krijg je een duidelijk beeld van jouw resultaat.

Tarief Personal Training Basis

€ 700,- voor het volledige traject

Inclusief:

  • intakegesprek
  • startmeting
  • 10 personal training sessies
  • eindmeting

Waarom kiezen voor Personal Training bij Fysiotherapie De Leeuwerik?

Omdat wij verder kijken dan alleen trainen. Wij combineren persoonlijke begeleiding met kennis van gezondheid, belastbaarheid en verantwoord bewegen. Daardoor krijg je een traject dat niet alleen past bij jouw doelen, maar ook bij jouw lichaam en situatie.

Bij ons kies je voor:

  • persoonlijke 1-op-1 begeleiding
  • deskundige en veilige opbouw
  • trainen met een plan
  • meetbare voortgang
  • aandacht voor gezondheid én resultaat

Interesse?

Wil je weten welk traject het beste bij jou past? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee. Wil je je direct aanmelden voor Personal training? Dat kan. Klik hier voor PT Compleet en hier voor PT Basis

Meer informatie

Mailen & tarieven

Stuur ons een bericht of een e-mail en bekijk onze tarieven

Ons contactformulier
» Vul hier ons contactformulier in

 

Liever mailen? Dat kan!
info@fysiotherapie-hoogeveen.nl

 

Onze tarieven
» Bekijk hier al onze tarieven

Bellen & langskomen

Voor vragen kun je natuurlijk ook bellen of langskomen

Telefoonnummer

0528 26 52 94
(Bereikbaar op ma t/m vrij tot 16.30u)

Snel contact met ons via WhatsApp: 0639648219


Openingstijden:

Maandag t/m donderdag

07:30 uur tot 20:00 uur

vrijdag

08:00 uur tot 17:30 uur

 

Ons secretariaat is aanwezig van maandag t/m vrijdag van 8.00u tot 16.30u
en pauzeert van 12.15u tot 12.45u. Spreek dan gerust onze voicemail in.
Wij bellen u z.s.m. terug.