Werken aan kracht, controle en balans

Wil je werken aan een sterker lichaam, een betere houding en meer controle over je bewegingen? Dan is Pilates bij Fysiotherapie De Leeuwerik een mooie manier om doelgericht en verantwoord te trainen.

Pilates is een rustige maar effectieve trainingsvorm waarbij de focus ligt op houding, stabiliteit, ademhaling, rompcontrole en souplesse. Je werkt aan kracht van binnenuit, met veel aandacht voor kwaliteit van bewegen.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de Pilateslessen werk je op een gecontroleerde manier aan kracht, balans en flexibiliteit. Vooral de spieren van de romp, rug en buik spelen een belangrijke rol. Door de rustige en bewuste opbouw is Pilates geschikt voor veel verschillende doelgroepen.

Pilates kan helpen bij:

• verbeteren van houding en lichaamsbewustzijn
• versterken van buik-, rug- en rompspieren
• vergroten van lenigheid en controle
• verantwoord opbouwen van kracht en stabiliteit
• beter leren bewegen met aandacht en controle

Waarom kiezen voor Pilates?

Pilates is een fijne trainingsvorm voor mensen die niet alleen sterker willen worden, maar ook bewuster willen bewegen. De oefeningen worden met aandacht uitgevoerd en zijn gericht op kwaliteit, stabiliteit en beheersing.

De voordelen van Pilates:

• verbetering van houding en stabiliteit
• versterken van de romp en diepe spierlagen
• meer balans, controle en lichaamsbewustzijn
• rustige en verantwoorde trainingsvorm
• geschikt voor uiteenlopende leeftijden en niveaus

Voor wie is Pilates geschikt?

Pilates is geschikt voor mensen die doelgericht willen werken aan hun lichaam op een rustige en effectieve manier. Of je nu sterker wilt worden, soepeler wilt bewegen of bewuster met je lichaam bezig wilt zijn: Pilates biedt hiervoor een goede basis.

Interesse?

Wil je meer weten over Pilates of deelnemen aan een les? Neem gerust contact met ons op. We vertellen je graag meer.