Waarom doen we een conditietest?

Je conditie zegt veel over de gezondheid van je hart, longen en spieren, en hoe efficiënt je lichaam omgaat met zuurstof tijdens inspanning. Een goede conditie betekent dat je lichaam beter in staat is om dagelijkse activiteiten uit te voeren, sneller herstelt na inspanning en minder risico loopt op hart- en vaatziekten of overgewicht.

---

Waarom de Steepramp-test?

De Steepramp-test is een betrouwbare en veilige manier om je uithoudingsvermogen en in kaart te brengen. Bij deze test wordt de weerstand op de hometrainer stapsgewijs verhoogd, zodat we goed kunnen meten:

• hoe je hartslag reageert op inspanning,
• hoe lang je een stijgend belastingniveau volhoudt,
• en wat je maximale inspanningsniveau is.

Met deze informatie krijgen we een duidelijk beeld van je conditie en trainingsniveau, en kunnen we gericht advies geven om je fitheid verder te verbeteren.

Bij Fysiotherapie de Leeuwerik is de Steepramp-test/Conditietest onderdeel van onze vitaliteitstest. Een korte test met grote waarde voor jouw conditie en uithoudingsvermogen.