Wat zegt jouw spronghoogte over je fitheid? 

Hoe hoog je kunt springen zegt veel over de kracht en explosiviteit van je benen. Maar wist je dat het ook iets zegt over je algehele fysieke fitheid? 

Met een simpele test kunnen we je spronghoogte meten, en daarmee je spierkracht, snelheid en coördinatie beoordelen. 

Waarom meten we spronghoogte? 

De spronghoogte is een praktische en betrouwbare test om: 

• Je spierkracht in de benen te meten 

• Je explosieve vermogen te beoordelen (belangrijk bij sport en dagelijkse activiteiten) 

• Je trainingseffect te volgen bij kracht- of conditieverbetering 

• Achteruitgang bij veroudering of inactiviteit tijdig op te merken 

Voor wie is dit interessant? 

• Sporters die hun prestaties willen verbeteren 

• Mensen die kracht of conditie willen opbouwen 

• Iedereen die wil weten hoe sterk en explosief het lichaam nog is 

• Ouderen (of hun zorgverleners) die risico’s op krachtverlies of vallen willen monitoren 

Hoe werkt het? 

We laten je één of meerdere sprongen maken vanaf een vast punt, en meten met een speciaal meetplateau of exact hoe hoog je komt. De test is veilig, laagdrempelig en duurt maar een paar minuten. 

Bij Fysiotherapie de Leeuwerik in Hoogeveen gebruiken we de spronghoogte als onderdeel van onze fittesten. Het helpt je niet alleen om te zien waar je staat, maar ook waar je winst kunt behalen in kracht, stabiliteit en vitaliteit.