Aanhoudende pijnklachten
Wat is chronische pijn?
Chronische pijn is pijn die langer dan 3 maanden aanhoudt. Dit betekent niet altijd dat de pijn voor altijd blijft. Met de juiste behandeling kan de pijn afnemen of zelfs verdwijnen. Tegenwoordig noemen we dit geen chronische pijn meer, maar aanhoudende pijnklachten.
Hoe ontstaat aanhoudende pijn?
Aanhoudende pijn kan ontstaan na een blessure, een infectie of door acute klachten. In eerste instantie is dit normaal, omdat het lichaam aangeeft dat het moet herstellen. Als de pijn echter langer aanhoudt dan verwacht, kan het veranderen in aanhoudende pijn. Soms is er geen duidelijke oorzaak te vinden en wijzen medische onderzoeken niets uit, maar de pijn is wel echt aanwezig.
Het kan zijn dat het pijnsysteem in je lichaam veranderd is, waardoor de pijn steeds sterker aanvoelt. Dit kan ook beïnvloed worden door factoren zoals stress, vermoeidheid, angst, depressie of overbelasting.
Wat kan helpen bij aanhoudende pijn?
Tijdens de behandelingen zal je samen met de fysiotherapeut onderzoeken wat de pijn verergert en wat wel helpt. Er wordt gekeken naar alle mogelijke oorzaken en factoren. Op basis daarvan kan er een behandelplan worden gemaakt. Behandelingen kunnen bestaan uit:
- Uitleg over het pijnsysteem: Begrijpen hoe pijn werkt en waarom je pijn ervaart.
- Ontspanningstherapie: Zoals mindfulness of ademhalingsoefeningen om stress te verminderen.
- Oefentherapie: Specifieke oefeningen om je lichaam te versterken en beter om te gaan met pijn.
- Hydrotherapie: Beweging in water, wat vaak minder belastend is voor het lichaam.
- Nieuwe manieren leren omgaan met pijn zodat je pijn minder invloed heeft op je dagelijks leven.
- Inzicht krijgen in pijn en gedrag: Het doorbreken van de vicieuze cirkel van pijn, stress en angst.
Video
Websites en video’s die onze therapeuten gebruiken zijn hieronder vermeldt:
Wil je meer weten of heb je vragen? Neem dan gerust contact met ons op.
